Har gått bra med träningen denna vecka trots nattjobb, däremot har jag inte tränat så mycket som jag skulle ha önskat. Så nu ändrar jag mitt träningsmål till minst 6 km eller 60 minuters träning per dag, fem dagar i veckan. Samt att jag ska ta mig i kragen och träna rygg/mage minst tre gånger per vecka. I tisdags gick jag och friday en kortrunda bara, blev 4 km. Igår gick jag lite längre iaf, då blev det 7,3 km samt att jag hade ett bra tempo då med. Idag tvingade jag mig ut på en promenad och det var riktigt skönt när jag väl kom igång. Gick 8 km. Härligt =)
Ska ju jobba natt fre, lör och sön, så får se hur det går med träningen då. Men imorgon ska jag iaf gå en längre runda e det tänkt, sedan ska jag försöka hinna med lite vila inför resten av helgen.
Men inatt e jag ledig så det e ju skönt, så nu ska jag ta och åka och heja på Timrå, nu när dom spelar i kvalserien måste man visa sitt stöd. Sen får jag sova med älsklingen men blir ingen sovmorgon då jag måste upp på jobbet imorgon och ta lite blodprover, men men. får vila på eftermiddagen.
Nu hockey =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar